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程序员,小心偏瘫中风!

2017-05-12 13:52 作者:admin 来源:代码湾 浏览: 我要评论(条) 字号:

摘要:从中风说起,这是一个略显诡异但也可以理解的角度。敲代码本身就是高强度脑力劳动,996更成了不少IT公司的标准工作制,青壮年程序员的猝死报道屡见不鲜。

以下摘自某乎的提问,死得早、死得快这种说法(虽然主要是钱多),可见大家对程序员的健康甚至存活都不甚乐观…

所以,小编尝试从健康的角度分析下,程序员的职业生涯能有多长。

先看一组数据,根据一项对2000名IT从业员的体检和中风(脑卒中)发病情况的随访分析,IT从业人员中风的发生率为7.34%。要知道,据近年的统计,中国脑卒中的发病率为2.19%,这2000名IT人员中风的发病率远甩开全国平均水平…(2000人的样本量,虽然不大,但也不算少了,这数据还是有一定意义)

还是同一项分析,在年龄、吸烟、酗酒、糖尿病、高脂血症、高血压、每日工作时间、每日面对电脑时间、体重指数、文化程度这10项因素当中,研究者发现,年龄≥40岁、患高血压、患高脂血症、面对电脑时间超过10小时/天、体重指数>25、文化程度在小学及以下这6项是IT人员发生中风的危险因素。

各位看到与职业生涯有关的提示了吗?年龄≥40岁!!

在分析中,共285名IT人员的年龄在40岁或以上,其中66名发生了中风,发病率为23.16%。虽未能证实40岁或以上就是IT从业员发生中风的独立危险因素,这个发病率也很高能了…

此外,在其他的文献中,老湿发现程序员有高血压、高脂血症与超重等问题的也不少。再加上加班多、休息少,缺少妹子调剂生活,几乎集齐了所有危险因素,可以召唤中风了…

越来越多人认为程序员不是吃青春饭的,起码从技术角度并非如此,更多是用人成本等问题。但是从健康角度来看,这个行业确实是吃青春饭的。如果你想自己的码农生涯更长久,甚至去创个业、圈点钱,就必须从健康上管理自己,别让自己的身体出大bug。

给程序猿的健康提示:

1、每年体检。年龄在40岁或以上、存在中风家族史、患有高血压或高脂血症的,更要定期进行全面细致的体检;

2、每周适当增加体力活动, 但不要剧烈运动,以免猝死…至于不可描述的活动(也得有才行啊),各位请把控好剧烈程度;

3、如果你或者你的同事出现短时间出现且快速恢复的肢体、口唇及面部的麻木、头晕目眩、 失明、一侧肢体无力、口眼歪斜、流涎等轻微瘫痪症状,这些都是中风的前兆,一定要重视,及时看医生;

4、颈椎病曾作为中风的危险因素。很多码农长期坐姿不正,这会损伤颈椎与腰椎。因此建议尽量坐得端正点。可以的话试试站立式办公(每天站三个钟就够了),对身体大有好处。

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